Se han terminado las primeras 6 semanas de entrenamiento, correspondientes al periodo general, donde ha primado el volumen de natacion (algo excesivo a mi parecer) y sesiones continuas (a ritmo uniforme y variado) de carrera a pie, y salidas comodas en bici (algo boicoteadas por la lluvia).
Estos son los numeros:
40350m de natacion a una media de 3 sesiones semana y 2017m sesión
8h20´de bici (230km totales) a una media de 1h11´y de 1 sesion/semana
4h12 de carrera a pie (unos 67km) con una media de 31´/semana y 1 sesion/semana.
Como se puede ver, estan muy descompensados los tres segmentos, pero se han juntado varias cosas que me han impedido hacer mas bici y carrera a pie, con alguna semana en blanco que me ha bajado las medias bastante.
En el siguente ciclo de 4 semanas, espero poder contar con mas horas de entrenamiento.
Sunday, November 26, 2006
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