Cerrado por vacaciones.

Despues de la pajara que me pille el ultimo dia que hice bici, me quede hecho polvo como dos o tres dias, deborando y muy cansado. las dos ultimas semanas de julio las he completado con tres sesiones semanales de natacion, muy comodas sin pasar de los 1500m, un dia de patinaje y poco mas.
Llegan las merecidas vacaciones, y en los 10 primeros dias tengo la intencion de salir en el pueblo con la btt, que estrena horquilla de suspension y es una aliciente para las cuestas que la zona tiene, algun dia correre y nadare, pero sin presion y siempre buscado la diversion, aunque me conozco y seguro que algun dia me pasare de rosca y llegare a casa vacio.

hasta Septiembre no volvere a frecuentar la red, asi que me despido de todos y os deseo un feliz verano. yo estare por Euskadi y luego descansando en Lanzarote, cogiendo fuerzas para las fiestas de Membrillera que se presentan cañeras como todos los años.

Un abrazo

Hidratacion

Esta tarde he salido a montar en bici con Suso, hacia muchisimo tiempo que no saliamos y que no charlabamos de nuestras cosas. ha estado bien, a no ser que me he pillado una deshitracion, precedida de una mala comida (picoteo en el trabajo) y cansacion por el calor. En los primeros 20km me habia bebido los dos bidones y seguia teniendo sed, y al terminar tenia como una especie de pajara, pero no de comida, sino de bebida, tenia la necesidad de beberme todo lo que pillase.

Han salido 50km en dos horas (25km/h), Suso va como siempres, subiendo como un avion y sin sufrir, pinchazo incluido del menda.

al llegar a casa, una lata de aquarius de cola, 1l de agua, y a la ducha.

por la mañana habia nadado 1000m variados con Alfonso antes de trabajar.
Creo que mañana nadare y me despido de esta semana, porque el finde vamos al pueblo y alli se hace otro tipo de deporte...

Rollerando

Como incio de semana, el lunes nade 1000 metrillos comodos y mas que nada para despertarmen antes de comenzar a trabajar.

El martes idem, pero 1500m, muy bien de sensaciones y probando cosas nuevas en el agarre del agua, que de momento aunque me cuesta mas mover el agua, nado mas deprisa.

Por la tarde, Alfonso y yo hemos estado patinado en el Retiro, lo primero, y para los morbosos, sí nos hemos caido y que pasa....

raspones en el culo para el y para el que escribe, pero muy felices de patinar y sobre todo de reirnos un rato juntos.

Espero que se repita pronto.

Calor, ruedas y buenas sensaciones

Este finde, he estado en Soto en casa de Silvia, y aprovechado que desde alli parece que la pereza es menor he salido dos dias en bici de carretera.
El sabado acompañado de Jesus y encontrandonos con los Zipi y Zape de los Diablillos (julian e Ignacio), nos han salido 70km, llegando bien, con las piernas cargadas en las subidadas pero muy fuerte en el llano. (2h30´aprox. 27km/h)

El domingo sali solo, Jesus se fue con la btt y Silvia estaba con dolor de riñones y no era plan de quedarme en casa toda la mañana.
hice el bucle Soto-Cerceda-Manzanareres-Soto-Colmenar-Soto (56km), a una media de 29km/h que para haber ido solo y como estoy no esta mal, con un calor de muerte y bebiendo como un poseso todo lo que llevaba encima.

El finde ha estado muy bien, disfrutando, pasando calor y sobre todo cogiendo la forma de cara a la temporada proxima, porque esta, para mi ya esta terminada.

Con poco me conformo

Pues la verdad es que si, ha sido tan malo este inverno, he entrenado tan poco, no he disfrutado de casi nada de ocio, que con poquito que hago me quedo como nuevo y me voy a la cama como niño con zapatos nuevos.
Esta semana he subido dos dias a trabajar en bici, son 14km entre la ida y la vuelta a ritmo trankilo porque por ciudad ya se sabe, mil ojos, con la btt, pero muy gratificantes. hoy cuando iba en coche, era como si hubiese ido ningun dia a trabajar, porque me encontraba extraño en las cuatro ruedas.

Lo que llevamos de semana se completa con dos dias de natacion, un muy corto (600m), mas que nada para quitarme el calor de la bici, y hoy 1500m con 6x50/10´´ en 45-50´´ pero con sensaciones comodas, lo que me hace pensar que no estoy tan mal.

Hita, pueblo medieval

El viernes al final no sali en bici, Pegaso me llamo a ultima hora de la noche para decirme que no podia quedar, el calor, el cansancio semanal y alguna cosa mas, me hizo dejar la salida para esta semana.
El finde fue trankilo, sin nada de deporte, en el pueblo, disfrutando de los amigos, la familia y la piscina.
Sabado por la tarde, Hita, pueblo medieval...
Como todos los años nos acercamos a ultima hora de la tarde a las fiestas medievales de Hita, donde puestecillos, disfraces y la lucha en el palenque nos amenizaron la calurosa noche del primer sabado de julio.
Como no era de extrañar llevamos comida y bebida como para una boda y entre risas, coñas y algun que otro chascarrillo se paso la noche.
Chicos recordar: han cazado a la bestia!!!!!!!

Espero que esta semana comienze mas activa en lo deportivo, por el momento, tengo intencion de ir a trabajar en bici...