Se han terminado las primeras 6 semanas de entrenamiento, correspondientes al periodo general, donde ha primado el volumen de natacion (algo excesivo a mi parecer) y sesiones continuas (a ritmo uniforme y variado) de carrera a pie, y salidas comodas en bici (algo boicoteadas por la lluvia).
Estos son los numeros:
40350m de natacion a una media de 3 sesiones semana y 2017m sesión
8h20´de bici (230km totales) a una media de 1h11´y de 1 sesion/semana
4h12 de carrera a pie (unos 67km) con una media de 31´/semana y 1 sesion/semana.
Como se puede ver, estan muy descompensados los tres segmentos, pero se han juntado varias cosas que me han impedido hacer mas bici y carrera a pie, con alguna semana en blanco que me ha bajado las medias bastante.
En el siguente ciclo de 4 semanas, espero poder contar con mas horas de entrenamiento.
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4 comments:
Qué tal Javier?, después de haber descubierto esta mañana en el curso, que eras "el javato" de los foros, he aprovechado para pasar por aquí a decirte que eres un monstruo dando charlas; ha sido un placer (y lo digo por todos) escucharte y atenderte.
Seguiré tus andanzas por aquí.
Un saludo.
Moisés Peinado "bufocalamita".
no me digas esas cosas que me lo creo :P
espero que "no" tengais que aplir nunca los que os ido contando estos dias....
Saludos.
O sea que ahora ya empezáis a entrenar de verdad ¿no? Venga, venga que Pálmaces llega rápido...
gracias chicos, pero lo de las charlas, algunos no se van a lilbrar ni aunque este debajo del agua, asi que a preparar la caja de Gelocatil.
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