Con el termino de las vaciones navideñas, se termino el periódo específico I. Con algunas semanas en blanco, una por lesion (sindrome piramidal o falsa ciática), otras por las vacaciones fuera de Madrid, no puede ser todo lo constante que me planteé.
Han sido 6 semanas, de las cuales saco estos datos:
Natación: 14925metros, siendo el 35% de lo planificado. Siendo una media de menos poco mas de una sesión por semana a razón de 1865,6 metros.
Ciclismo: 306 km, correspondiendo al 40% de lo planificado. Teniendo una frecuencia semanal de una unica sesión a unos 51km (2h de media por sesión), para un total de 12:43:00 en todo el periódo.
Carrera a Pie: 60km, siendo el 40% de lo planificado. Saliendo una media semanal de algo mas de una sesión de unos 7,5km. El total del tiempo empeado ha sido: 6:04:00.
También ha caido alguna sesión de gimnasio y de patinaje, pero estas son complementarias.
Espero poder llegar a porcetanjes mas altos en el proximo periódo.
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1 comment:
good year
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