Hidratacion

Esta tarde he salido a montar en bici con Suso, hacia muchisimo tiempo que no saliamos y que no charlabamos de nuestras cosas. ha estado bien, a no ser que me he pillado una deshitracion, precedida de una mala comida (picoteo en el trabajo) y cansacion por el calor. En los primeros 20km me habia bebido los dos bidones y seguia teniendo sed, y al terminar tenia como una especie de pajara, pero no de comida, sino de bebida, tenia la necesidad de beberme todo lo que pillase.

Han salido 50km en dos horas (25km/h), Suso va como siempres, subiendo como un avion y sin sufrir, pinchazo incluido del menda.

al llegar a casa, una lata de aquarius de cola, 1l de agua, y a la ducha.

por la mañana habia nadado 1000m variados con Alfonso antes de trabajar.
Creo que mañana nadare y me despido de esta semana, porque el finde vamos al pueblo y alli se hace otro tipo de deporte...