Semana 15 (18-24 feb)

Espero que esta semana sea más completa que la pasada, que entre unas cosas y otras, no fue del todo buena.

• Martes: 2500m natación, 2x800/1´ la primera con palas y 1x400 ritmo.
• Miércoles: 2300m natación con 12x100/15´´ palas (1.40-44) y 4x100/20´´ ritmo (1.36-39), no me da tiempo a más, aunque tenía programado un total de 3000m, me faltaron otro bloque de 4x100 ritmo y nado suave. Por la noche al salir del trabajo, con pocas ganas, 1h carrera continua, 11.2km para 142ppm.
• Jueves: in the morning un poco de bici tranquila, sin más transcendencia. Por la tarde, 2300m natación con 4x100-75-50-25/10´´//1´progresivos a ritmo de 1.35/100m, y para terminar 12x25 c/30´´ en 22´´-20´´. Este tipo de sesiones me gustan, ya que me dejan sabor a sangre en la boca, se nada rápido y con sensación de estar fuerte. Se nota el trabajo de palas, que te dejan los brazos destrozados, pero luego te dan unas sensaciones de fuerza muy curiosas.
• Viernes: 800m neopreno.