Semana 5-11 noviembre

• Lunes: 1h Pilates, menuda caña, que dolor intercostal de la posición, joer lo que se trabaja en isométrico. Después 1250m de natación variada y muy cómoda.
• Martes: 1800m natación (6x300/45´´) de todo un poco, técnica, pn-bz, estilos, progresivo cada 75m...
• Miércoles: 1600m natación, con 8x25m prog 1-4 y con un 200 en 3´30´´, que no esta mal para ser la primera semana de agua. Resto de la sesión, variada, técnica, nado estilos, etc.
• Jueves: 50´c.c. cómoda, en el Retiro por la mañana. Por la tarde, 1800m natación, con mucha técnica y trabajo de brazos con el pull.

Resto de semana perdida, o ganada, según se mire, ya que estaba cansado y algo resfriado, por lo que he optado por descansar en casita, calentito y tomando mucho liquido, que tengo la garganta fastidiada. He dejado de hacer, una salida en bici de carretera de 70km y una de carrera a pie de 45´, pero las cosas son así.